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仕事の合間のステップ運動はメタボ改善に効果あり
 ステップ運動は、安全かつ効果的な運動プログラムです。
 台高を調整することにより、個人毎のスタミナレベルに応じたきめ細かな運動を行う事ができます。
 また、ステップ運動は、高価な機器を必要とせず、室内で天候に左右されることなく実施できるため、手軽に場所を選ばずに行えます。

 福岡大学が福岡市職員を対象に行った研究では、2ヶ月間のプログラムで、メタボないしメタボ予備群の該当者の約4割が脱メタボを達成しています。
〔出典元〕福岡大学 基盤研究機関 身体活動研究所 リサーチニュース
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