塩分チェックシート

当てはまるものをクリックタップして、合計点を計算してみよう！

  • 3点
  • 2点
  • 1点
  • 0点
  • 合計
  • 1

  • みそ汁・スープなどを食べる頻度

  • 2

  • つけ物、梅干しなどを食べる頻度

  • 3

  • ちくわ、かまぼこなどの練り物製品を食べる頻度

  • 4

  • あじの開き、みりん干し、塩鮭などを食べる頻度

  • 5

  • ハムやソーセージを食べる頻度

  • 6

  • うどん、ラーメンなどの麺類を食べる頻度

  • 7

  • せんべい、おかき、ポテトチップスなどを食べる頻度

  • 8

  • しょうゆやソースなどをかける頻度

  • 9

  • うどん、ラーメンなどの汁を飲みますか？

  • 10

  • 昼食で外食やコンビニ弁当などを利用しますか？

  • 11

  • 夕食で外食やお惣菜などを利用しますか？

  • 12

  • 家庭の味付けは外食と比べていかがですか？

  • 13

  • 食事の量は多いと思いますか？

  • クリックタップした個数
  • 3点×個
  • 2点×個
  • 1点×個
  • 0点×個
  • 小計
  • 点
  • 点
  • 点
  • 点

質問1〜13の合計点数

点

出典：社会医療法人製鉄記念八幡病院「あなたの塩分チェックシート」より
監修：社会医療法人製鉄記念八幡病院 理事長 土橋卓也
管理栄養士 山崎香織

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