鮭のマヨマスタードのホイル焼き
適度に減塩レシピ
食塩相当量1.6g以上2.5g以下
魚介部門
（TRY!スマソる?レシピコンテスト）
材料（1人分）
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生鮭
1切れ
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しめじ
1/4パック
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塩
小さじ1/4
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こしょう
少々
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マヨネーズ
大さじ3
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粒マスタード
大さじ1
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マーガリン
適量
作り方
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生鮭に塩こしょうをふり、しめじは根本を落とし小房に分けておく。
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くっつかないようにアルミにマーガリンを塗り、鮭、しめじ、マヨネーズ、マスタードを乗せる。
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アルミホイルでつつみ、フライパンにのせ水を底が埋まるぐらい注ぎ蓋をして15分蒸し焼きにする。（水がなくなったらつぎたす。）
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完成！
栄養価表示
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エネルギー
395kcal
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たんぱく質
19.9g
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脂質
35.4g
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炭水化物
2.3g
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食塩相当量
2.4g
※この表示値は目安です