~ストレスフルな社会で頑張っているあなたへ~
将来の不安や過去の後悔ばかりが思い浮かび、頭が疲れていませんか?
この動画では、作業療法士とともにヨガやマインドフルネス瞑想を体験することができます。身体の伸びや呼吸など「今の自分」の感覚に集中することで、悩みや不安と距離を置き、身体と心をリフレッシュしましょう!