カラダにいいこと盛り沢山!スロージョギングを始めましょう!

 隣の人と笑顔でお話しできるくらいの速さでゆっくり走るスロージョギングは、走ることが楽しくなる上に、エネルギー消費量はなんとウォーキングの約2倍です!

 ゆっくり走るので、走ることが「きつい」から「楽しい、気持ちがよい」に変わります。運動が苦手な人にもおすすめです。

 

①簡単にポイントを知って、まずは自分でやってみたい人はコチラ↓

スロージョギングに関するチラシ

 

②動画でポイントを確認したい人はコチラ↓

誰でもできる!今すぐできる!スロージョギング(外部リンク)

 

③指導員にしっかり教えてもらいたい人はコチラ↓

一般社団法人日本スロージョギング協会 イベント情報(外部リンク)

 

④周りの人に教えたいときはコチラ↓

チラシ(PDF, 656.6KB)