適量飲酒ってどのくらい?
男性で一日平均40グラム以上、女性で20グラム以上の純アルコールを摂取すると、生活習慣病のリスクが高まるとされています。
平成23年県民健康づくり調査結果によると、福岡県民の男性で15.2%、女性で8.1%が生活習慣病のリスクを高める量を飲酒しています。
あなたのお好きな飲み物の純アルコール量を知って、適正飲酒を心がけましょう。
お酒の種類 | アルコール純度 | 純アルコール量 | |
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ビール | 350ミリリットル | 5% | 14グラム |
500ミリリットル | 5% | 20グラム | |
清酒 1合(180ミリリットル) | 15% | 22グラム | |
ウイスキー・ブランデーダブル(60ミリリットル) | 43% | 20グラム | |
焼酎(25度)1合(180ミリリットル) |
ストレート | 25% | 36グラム |
水6:焼酎4 | 10% | 14.4グラム | |
酎ハイ(350ミリリットル) | 3% | 3% | 8.4グラム |
5% | 5% | 14グラム | |
8% | 8% | 22.4グラム | |
ワイン 1杯(120ミリリットル) | 12% | 12グラム |